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4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, ÀüºÎħ&ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°&»ý乫ħ µî ÀÌ ³¢´Ï¿¡ Áߺ¹µÇÁö ¾Ê°í, »ö»ó »êµµ ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇϸç, ¼±Á¤ ÁÖ±â¿Í ºóµµ´Â ±âÁؽÄÀÎ Áß½ÄÀÇ ÄÁ¼Á¿¡ µû¶ó Á¶Á¤µË´Ï´Ù. |
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2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿·®Àº 2000~2700kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. |
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr¿¡ 1°³¿ù°£ °ø°íÇÏ°í, ´ç»ç»ç¾÷Àå¿¡ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î °Ô½ÃµÇ¸ç, ¿µ¾÷¸ñÀû»ó ±â¹Ð·Î Ãë±ÞµË´Ï´Ù. ÀÚÀç(»ï¼ºÀ£½ºÅ丮)¹× Á¶¸®»óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, ÀüºÎħ&ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°&»ý乫ħ µî ÀÌ ³¢´Ï¿¡ Áߺ¹µÇÁö ¾Ê°í, »ö»ó »êµµ ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇϸç, ¼±Á¤ ÁÖ±â¿Í ºóµµ´Â ±âÁؽÄÀÎ Áß½ÄÀÇ ÄÁ¼Á¿¡ µû¶ó Á¶Á¤µË´Ï´Ù. |
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